Gå til indhold

Billede
* * * - - 2 Stemmer

Vis din slankemad uden brød/pasta/ris/kartofler/sukker - og inspirer os andre


  • Venligst log ind for at besvare
1350 svar på dette emne

#1 mariannaa

mariannaa

    Helgen

  • Medlemmer
  • 8.345 Beskeder:

Skrevet 14 marts 2011 - 00:51


Jeg ved godt vi allerede har en "vis din slankemad billedetråd" men jeg savner en tråd, hvor der kun bliver vist mad uden brug af hurtige kulhydrater - Det vil sige retterne er kombineret uden brød/mel/havregryn/pasta/ris/kartofler og sukker.
Vær sød at respektere det, billeder med hurtige kulhydrater henvises til den oprindtelige billede slankemad-tråd :)

Jeg savner inspiration, synes jeg spiser det samme og samme - Måske i har det lige så, så lad os dele hinandes ideer,

Håber i vil være med.

Ændret af mariannaa, 23 januar 2012 - 20:31.


#2 mariannaa

mariannaa

    Helgen

  • Medlemmer
  • 8.345 Beskeder:

Skrevet 14 marts 2011 - 00:51

Jeg starter :)

Retter med æg:

1. Æggekage med bacon (panden vaskes når baconen er stegt – derefter æggemassen på panden.

2. Ægge – rod – sammen med grøntsager og mager ost.

3. Omelet med feta og oliven.

4. Roastbeef (skinke er også godt) med spejlæg, bløde løg og blende tomater.

5. Blende tomater.

Vedhæftet fil(er)


Ændret af mariannaa, 14 marts 2011 - 00:59.


#3 mariannaa

mariannaa

    Helgen

  • Medlemmer
  • 8.345 Beskeder:

Skrevet 14 marts 2011 - 00:52

Fyldige salater uden hurtig kulhydrat:

1. Salat med tun og rejer og semidrived tomater, samt krydderurte dressing (creme fraice 9 %).

2. Æg og rejesalat med rød dressing.

3. Salat med stegt kyllingebryst rullet i parmaskinke, hakket abrikoser og karrydressing.

4. Coleslaw (gulerødder, spiskål i cremefraice (smagt til med estragongeddike, hvidløg og salt).

Vedhæftet fil(er)


Ændret af mariannaa, 14 marts 2011 - 01:03.


#4 mariannaa

mariannaa

    Helgen

  • Medlemmer
  • 8.345 Beskeder:

Skrevet 14 marts 2011 - 00:52

Middagsretter uden hurtige kulhydrater:


1. Kyllingespyd med humus, majskolbe, tomatsalat (med krydderurte – hvidløgs oliedressing) og oliven.

2. Som overstående, men med feta i tomatsalaten og pesto over.

3. Kyllingefilet med salsa og salat med feta + oliedressing.

4. Rod-sammen-ret af stegte grøntsager, kylling, rejer og hakket tørret abrikoser.

5. Kyllingegryde (uden jævning) består af kylling, porrer, broccoli, madlavningsfløde, kokosmælk og grøn karry (stir fry) dertil blomkålsmos og hakket tørret abrikoser.

Vedhæftet fil(er)


Ændret af mariannaa, 14 marts 2011 - 01:07.


#5 mariannaa

mariannaa

    Helgen

  • Medlemmer
  • 8.345 Beskeder:

Skrevet 14 marts 2011 - 00:53

1. oksekødsgyros med majskolbe og bearnaice sovs.

2. Marineret svinemørbrad (købt marineret)med stegte grøntsager, humus og majskolbe.

3. Kødsovs med røde kidney bønner (ikke jævnet – i stedet tilsat lidt piskefløde, lidt boullionvand og kogt ind) dertil agurker, majs, salsa og hvidløgsdressing.

4. ”lasagne” med stegte squash i stedet for lasagneplader, feta/tomatsalat med krydderolie dressing og salsa.

5. Biksemad uden kartofler med spejlæg og salsa.

Vedhæftet fil(er)


Ændret af mariannaa, 14 marts 2011 - 01:10.


#6 mariannaa

mariannaa

    Helgen

  • Medlemmer
  • 8.345 Beskeder:

Skrevet 14 marts 2011 - 00:54

1. Hakkebøf med bløde løg, spejlæg og salsa.

2. Chilli com carne med tatiki, feta og syltet hvidløg.

3. svinegyros med bønnesalat (købt færdig) soltørret tomater, agurk og oliven.

4. Svinemørbrad med stegte champignon og gucamole.

5. bøf med bløde løg og gocamole.

Vedhæftet fil(er)


Ændret af mariannaa, 14 marts 2011 - 01:14.


#7 mariannaa

mariannaa

    Helgen

  • Medlemmer
  • 8.345 Beskeder:

Skrevet 14 marts 2011 - 00:54

”Junk/fastfood ”uden hurtige kulhydrat:

1. ”burger uden bund” i stedet er der som ”bolle” brugt smeltet afkølet cheddarost (man kan sagtens bruge mager ost i stedet for) krydderurte creme fraicedressing og sukkerfri ketchup.

2. Den kan også laves som ovenstående, her er brugt afkølet maget ost som bund.

3. ”pizza” uden dejbund men med smeltet afkølet mager ost i stedet, kryddere (hvidløg og chilli) hjemmelavet tomatsovs hakket oksekød, oliven, oregano og rødløg.

4. Som overstående, men uden kød.

Vedhæftet fil(er)


Ændret af mariannaa, 14 marts 2011 - 01:25.


#8 mariannaa

mariannaa

    Helgen

  • Medlemmer
  • 8.345 Beskeder:

Skrevet 14 marts 2011 - 00:55

1. ”sandwich” uden brød, med smeltet afkølet mager ost i stedet – med skinke og tomatpesto

2. Som overstående – men parmaskinke og oliventapanade

Vedhæftet fil(er)


Ændret af mariannaa, 14 marts 2011 - 01:27.


#9 mariannaa

mariannaa

    Helgen

  • Medlemmer
  • 8.345 Beskeder:

Skrevet 14 marts 2011 - 00:56

Lidt sødt uden sukker:

1. Hinbær crubelkage

2. ” bananasplit” med sukkerfri is og sukkerfri chokolade

3. Sukkerfri jordbærgrød (findes også i en jordbær/kirsebær – udgave) med en klat creme fraice 9 % oven i.

4. Koldskål uden sukker (kærnemælk, tykmælk, sød og æggeblomme).

Vedhæftet fil(er)


Ændret af mariannaa, 14 marts 2011 - 01:30.


#10 mariannaa

mariannaa

    Helgen

  • Medlemmer
  • 8.345 Beskeder:

Skrevet 14 marts 2011 - 01:22

Middagsretter uden hurtig kulhydrat:

1. falaffel med humus, oliventerpanade og salat.

2. Paneret( i knuste klidkiks) winersnitzel med ærter og bearnaise sovs.

3. Stegt flæsk med tatiki, salsa og oliven.

4. krydderet oksekødsruller (fx. chilli og hvidløg/ hvidløg og persille/ feta og oliven) med humus, tatiki, agurk og oliven.

Vedhæftet fil(er)