Gå til indhold

Billede
- - - - -

D vitaminmangel


  • Venligst log ind for at besvare
47 svar på dette emne

#1 Splat

Splat

    Er mad nødvendigt?

  • Medlemmer
  • 52.025 Beskeder:

Skrevet 28 juni 2010 - 09:53


Jeg har lige fået konstateret stor D vitamin mangel og skal tage 3 x 25 mg om dagen. Det letteste er at tage dem sammen med resten af mine vitamin og kalk piller om aftenen til aftensmaden, men er det ok? Eller er det bedre, at man tager dem hen over dagen?
Hvis hesten er dø, så stig af!

#2 nhs

nhs

    Erfaren

  • Medlemmer
  • 167 Beskeder:

Skrevet 28 juni 2010 - 10:42

Jeg har lige fået konstateret stor D vitamin mangel og skal tage 3 x 25 mg om dagen. Det letteste er at tage dem sammen med resten af mine vitamin og kalk piller om aftenen til aftensmaden, men er det ok? Eller er det bedre, at man tager dem hen over dagen?


Du skal tage dem sammen med din aftensmad, da D-vitamin skal bruge fedt for at blive opløst. Som du skriver har du stor D-vitamin mangel, hvilket gør at 3 x 25 mg slet ikke er nok.
Her er en rigtig god artikkel fra Ugeskrift For Læger:

D-vitamin
DEBAT
Praktiserende Læge, Mogens Skovgaard, Praksis Jernbane Alle 84, Vanløse. E-mail: dms@dadlnet.dk

D-vitamin har vist sig ikke kun at have betydning for knogler og muskler, men også for immunapparatet. Flere studier tyder på, at incidensen og mortaliteten er lavere for flere af de hyppigste kræftsygdomme (prostata-, tyktarms-, bryst- og æggestokkræft) samt for sygdomme, hvor inflammatoriske processer indgår i patogenesen (dissemineret sklerose, betændelse i tarmen, sukkersyge hos unge m.m.), hvis D-vitaminindholdet i blodet er over 80 nmol/l (lab.ref. i Danmark: 45-150).

Der er indtil nu fundet D-vitamin-receptorprotein i immunologisk kompetente celler i følgende organer: knogler, nervevæv, brystkirtler, fedt, tarme, nyrer, lever, bugspytkirtel, prostata og hud.
Pga. en sammenhæng mellem overdreven soleksposition og hudkræft har Kræftens Bekæmpelse og Sundhedsstyrelsen i flere år advaret mod solens stråler, således at børn og voksne i Danmark undgår solen og anvender solcremer i sådan en grad, at sundhedstilstanden i befolkningen trues pga. for lidt D-vitamin i kroppen.

I ca. fire år har man på Københavns Praktiserende Lægers Laboratorium kunnet måle indholdet af D-vitamin (25OHD) i blodet. Jeg begyndte med at bestemme D-vitaminniveauet hos de blege, de trætte og patienter med hyppige infektioner eller langsom sårheling samt dem med vinterdepressioner og de hyperpigmenterede. Endvidere undersøgtes patienter med kræft og autoimmune sygdomme samt patienter med diffuse muskelsymptomer. Senere indgik D-vitaminanalyserne også i almindelige sundhedsundersøgelser. Det viste sig, at en meget stor del af de undersøgte havde ekstremt lave værdier.
Resultatet af mine førstegangs-D-vitaminbestemmelser hos 321 patienter var som følger: 30% (97 patienter) havde under den danske rekommanderede grænse på 50 nmol/l, 16,8% (54 patienter) havde svært underskud med under 25 nmol/l), og 81,6% (262 patienter) havde under den optimale D-vitamin-koncentration på ca. 80 nmol/l. Dvs. at kun 18,4% havde »optimale« værdier.

Mine anbefalinger er derfor: 1) Tilstræb ca. en halv time i solen dagligt midt på dagen. Dette skulle være nok til at sikre sufficient D-vitamin-produktion om sommeren, hvis solen skinner. 2) Undgå naturligvis solskoldning. 3) Undgå kraftig pigmentering, da melanin hindrer dannelsen af D-vitamin i huden. 4) Brug kun solcremer i Danmark i ekstreme situationer. 5) Beskyt hellere med tøj/hat eller søg skygge. 6) Spis fed fisk dagligt: laks, makrel, sild eller sardin.

Forslag til generelle anbefalinger af tilskud af D3-vitamin i Danmark: børn på 1-10 år: 25 mikrogram dagligt (en spiseskefuld levertran indeholder 30 mikrogram). Personer over ti år: 50 mikrogram dagligt. Personer, der opholder sig inden døre kl. 10-15: 100 mikrogram dagligt.

Behandling af D-vitamin-mangel: Under 25 nmol/l: 7 x 35 mikrogram dagligt. Under 50 nmol/l: 6 x 35 mikrogram dagligt. Under 80 nmol/l: 3 x 35 mikrogram daglig (D3-vitamintabletter kan fås i håndkøb i Danmark på 35 mikrogram, i USA på 50 mikrogram). Disse doser er nødvendige for at få 25OHD over 80 nmol/l (der er ikke påvist bivirkninger ved indtagelse af 250 mikrogram D3-vitamin dagligt).Kontroller S-D-vitamin, S-calcium, S-creatinin og basiske fosfataser efter tre måneder og juster dosis. Kontroller at patienten indtager den ordinerede mængde D-vitamin, hvis 25OHD ikke er steget (pga. myten om D-vitamin-intoksikation (nefrokalcinose?) fraråder personalet på apotekerne og sygehusene ofte de anførte rekommandationer!)

Husk: Når man tager D3-vitamin tilskud skal det tages sammen med ex. et hovedmåltid, da det skal bruge fedt for at blive opløst.

#3 Splat

Splat

    Er mad nødvendigt?

  • Medlemmer
  • 52.025 Beskeder:

Skrevet 28 juni 2010 - 12:23

Du skal tage dem sammen med din aftensmad, da D-vitamin skal bruge fedt for at blive opløst. Som du skriver har du stor D-vitamin mangel, hvilket gør at 3 x 25 mg slet ikke er nok.
Her er en rigtig god artikkel fra Ugeskrift For Læger:

D-vitamin
DEBAT
Praktiserende Læge, Mogens Skovgaard, Praksis Jernbane Alle 84, Vanløse. E-mail: dms@dadlnet.dk

D-vitamin har vist sig ikke kun at have betydning for knogler og muskler, men også for immunapparatet. Flere studier tyder på, at incidensen og mortaliteten er lavere for flere af de hyppigste kræftsygdomme (prostata-, tyktarms-, bryst- og æggestokkræft) samt for sygdomme, hvor inflammatoriske processer indgår i patogenesen (dissemineret sklerose, betændelse i tarmen, sukkersyge hos unge m.m.), hvis D-vitaminindholdet i blodet er over 80 nmol/l (lab.ref. i Danmark: 45-150).

Der er indtil nu fundet D-vitamin-receptorprotein i immunologisk kompetente celler i følgende organer: knogler, nervevæv, brystkirtler, fedt, tarme, nyrer, lever, bugspytkirtel, prostata og hud.
Pga. en sammenhæng mellem overdreven soleksposition og hudkræft har Kræftens Bekæmpelse og Sundhedsstyrelsen i flere år advaret mod solens stråler, således at børn og voksne i Danmark undgår solen og anvender solcremer i sådan en grad, at sundhedstilstanden i befolkningen trues pga. for lidt D-vitamin i kroppen.

I ca. fire år har man på Københavns Praktiserende Lægers Laboratorium kunnet måle indholdet af D-vitamin (25OHD) i blodet. Jeg begyndte med at bestemme D-vitaminniveauet hos de blege, de trætte og patienter med hyppige infektioner eller langsom sårheling samt dem med vinterdepressioner og de hyperpigmenterede. Endvidere undersøgtes patienter med kræft og autoimmune sygdomme samt patienter med diffuse muskelsymptomer. Senere indgik D-vitaminanalyserne også i almindelige sundhedsundersøgelser. Det viste sig, at en meget stor del af de undersøgte havde ekstremt lave værdier.
Resultatet af mine førstegangs-D-vitaminbestemmelser hos 321 patienter var som følger: 30% (97 patienter) havde under den danske rekommanderede grænse på 50 nmol/l, 16,8% (54 patienter) havde svært underskud med under 25 nmol/l), og 81,6% (262 patienter) havde under den optimale D-vitamin-koncentration på ca. 80 nmol/l. Dvs. at kun 18,4% havde »optimale« værdier.

Mine anbefalinger er derfor: 1) Tilstræb ca. en halv time i solen dagligt midt på dagen. Dette skulle være nok til at sikre sufficient D-vitamin-produktion om sommeren, hvis solen skinner. 2) Undgå naturligvis solskoldning. 3) Undgå kraftig pigmentering, da melanin hindrer dannelsen af D-vitamin i huden. 4) Brug kun solcremer i Danmark i ekstreme situationer. 5) Beskyt hellere med tøj/hat eller søg skygge. 6) Spis fed fisk dagligt: laks, makrel, sild eller sardin.

Forslag til generelle anbefalinger af tilskud af D3-vitamin i Danmark: børn på 1-10 år: 25 mikrogram dagligt (en spiseskefuld levertran indeholder 30 mikrogram). Personer over ti år: 50 mikrogram dagligt. Personer, der opholder sig inden døre kl. 10-15: 100 mikrogram dagligt.

Behandling af D-vitamin-mangel: Under 25 nmol/l: 7 x 35 mikrogram dagligt. Under 50 nmol/l: 6 x 35 mikrogram dagligt. Under 80 nmol/l: 3 x 35 mikrogram daglig (D3-vitamintabletter kan fås i håndkøb i Danmark på 35 mikrogram, i USA på 50 mikrogram). Disse doser er nødvendige for at få 25OHD over 80 nmol/l (der er ikke påvist bivirkninger ved indtagelse af 250 mikrogram D3-vitamin dagligt).Kontroller S-D-vitamin, S-calcium, S-creatinin og basiske fosfataser efter tre måneder og juster dosis. Kontroller at patienten indtager den ordinerede mængde D-vitamin, hvis 25OHD ikke er steget (pga. myten om D-vitamin-intoksikation (nefrokalcinose?) fraråder personalet på apotekerne og sygehusene ofte de anførte rekommandationer!)

Husk: Når man tager D3-vitamin tilskud skal det tages sammen med ex. et hovedmåltid, da det skal bruge fedt for at blive opløst.


Mit tal var på 18, men der er D vitamin i min kalkpiller. Mon det kan være derfor, der er ordineret 75 mg?

Tak for dit svar :kys:
Hvis hesten er dø, så stig af!

#4 nhs

nhs

    Erfaren

  • Medlemmer
  • 167 Beskeder:

Skrevet 28 juni 2010 - 12:34

Mit tal var på 18, men der er D vitamin i min kalkpiller. Mon det kan være derfor, der er ordineret 75 mg?

Tak for dit svar :kys:


Nej det tror jeg nu ikke.

Ifølge læge Mogens Skovgaard skal man have 7 x 35 mikrogram dagligt i 3 mdr. når man liggerunder 25 nmol/l. Derefter skal du få målt dit niveau igen hos lægen og få justeret dosis. Når dit niveau er blevet normalt (over 80 nmol/l) skal du resten af livet tage et sted mellem 50-100 mikrogram dagligt for at opretholde niveauet. Ellers ryger du bare ned igen.

Ændret af nhs, 28 juni 2010 - 13:04.


#5 FormerMrsHolyGhost

FormerMrsHolyGhost

    Fast Inventar

  • Medlemmer
  • 821 Beskeder:

Skrevet 28 juni 2010 - 13:59

Nej det tror jeg nu ikke.

Ifølge læge Mogens Skovgaard skal man have 7 x 35 mikrogram dagligt i 3 mdr. når man liggerunder 25 nmol/l. Derefter skal du få målt dit niveau igen hos lægen og få justeret dosis. Når dit niveau er blevet normalt (over 80 nmol/l) skal du resten af livet tage et sted mellem 50-100 mikrogram dagligt for at opretholde niveauet. Ellers ryger du bare ned igen.


Mon ikke bare TS skal indtage den dosis D-vitamin som anbefalet?! Selvdosering er altså ikke skide smart.

Dage ændrer modus fra futurum til imperfektum via præsens


#6 Splat

Splat

    Er mad nødvendigt?

  • Medlemmer
  • 52.025 Beskeder:

Skrevet 28 juni 2010 - 14:21

Nej det tror jeg nu ikke.

Ifølge læge Mogens Skovgaard skal man have 7 x 35 mikrogram dagligt i 3 mdr. når man liggerunder 25 nmol/l. Derefter skal du få målt dit niveau igen hos lægen og få justeret dosis. Når dit niveau er blevet normalt (over 80 nmol/l) skal du resten af livet tage et sted mellem 50-100 mikrogram dagligt for at opretholde niveauet. Ellers ryger du bare ned igen.


Okay, jeg taler lige lidt med min egen læge. Jeg skal nemlig til kontrol om 3 måneder, så alt undtagen dosis passer jo godt nok med de oplysninger, jeg har fået.
Hvis hesten er dø, så stig af!

#7 Splat

Splat

    Er mad nødvendigt?

  • Medlemmer
  • 52.025 Beskeder:

Skrevet 28 juni 2010 - 14:22

Mon ikke bare TS skal indtage den dosis D-vitamin som anbefalet?! Selvdosering er altså ikke skide smart.


Bare rolig. Jeg lader ikke debatten dosere min medicin, men det var da rigtig fint at få informationen.
Hvis hesten er dø, så stig af!

#8 nhs

nhs

    Erfaren

  • Medlemmer
  • 167 Beskeder:

Skrevet 28 juni 2010 - 15:26

Mon ikke bare TS skal indtage den dosis D-vitamin som anbefalet?! Selvdosering er altså ikke skide smart.


Hvad f..... ved du om det. Mange læger ved stadigt ikke hvor meget der skal til for at indholdet i blodet for alvor kommer op på et normalt niveau. Når man ligger på 18 nmol/l er der dog flere læger der giver indsprøjtninger for at niveuet skal stige hurtigt. Så 75 µg hjælper altså ikke meget.

Ændret af nhs, 28 juni 2010 - 15:33.


#9 FormerMrsHolyGhost

FormerMrsHolyGhost

    Fast Inventar

  • Medlemmer
  • 821 Beskeder:

Skrevet 28 juni 2010 - 15:50

Hvad f..... ved du om det. Mange læger ved stadigt ikke hvor meget der skal til for at indholdet i blodet for alvor kommer op på et normalt niveau. Når man ligger på 18 nmol/l er der dog flere læger der giver indsprøjtninger for at niveuet skal stige hurtigt. Så 75 µg hjælper altså ikke meget.


Nu må du sgu ha' min tak... Jeg ved godt, at du her på debatten er selvudnævnt D-vitamin guru. Men der skal skisme ikke mange hjerneceller til at forstå, at selvdosering er en skidt idé.

TS skriver selv, at h*n skal til kontrol efter tre måneder, så mon ikke lægen på dette tidspunkt vil justere dosen, hvis niveauet ikke stiger som ønsket?!

Og som svar på dit spørgsmål... Jeg ved intet om dosering af medicin - og det er derfor jeg personligt altid følger lægens doseringsanvisninger.

Dage ændrer modus fra futurum til imperfektum via præsens


#10 nhs

nhs

    Erfaren

  • Medlemmer
  • 167 Beskeder:

Skrevet 28 juni 2010 - 16:50

Nu må du sgu ha' min tak... Jeg ved godt, at du her på debatten er selvudnævnt D-vitamin guru. Men der skal skisme ikke mange hjerneceller til at forstå, at selvdosering er en skidt idé.

TS skriver selv, at h*n skal til kontrol efter tre måneder, så mon ikke lægen på dette tidspunkt vil justere dosen, hvis niveauet ikke stiger som ønsket?!

Og som svar på dit spørgsmål... Jeg ved intet om dosering af medicin - og det er derfor jeg personligt altid følger lægens doseringsanvisninger.


Så hold dig ude af en debat du ikke har en pind forstand på. tak.